[...] to wyglądało mniej więcej tak: białko owsianka pistacje (w ciągu dnia ok 80g) 2mielone + 2ziemniaki + sałata jabłko 2x chleb ziarnisty z szynką kurak 100g morele 30g Wczoraj jak już wcześniej pisałam miałam jakiś kryzys,fatalnie się czułam,jakaś zrezygnowana,ciągle bym spała praktycznie cały dzień bąki zbijałam Dzisiaj mamy nowy dzień i jest [...]
to będę próbowała w miarę możliwości iść z ciężarem w górę jak juz wyjadę albo inne plany wyjdą to bezczynnie siedzieć nie będę a najlepszy jest plan bezplan,bo jak planuję za dużo to zazwyczaj nic nie wychodzi dzisiejszy dzień DIETA I. placuszki (owies, 2jaja, słonecznik, żurawina) + jabłko II. kurak, orzechy ziemne, warzywka III. kurak, [...]
[...] to hmmm...troszkę minie czasu ale w sobotę zjem chyba kawałek torta mama ma urodzinki zrobię jej niespodziankę i zamówię tiramisu na ciemnym cieście z wisienkami taki jak miałam na swoje urodziny tylko tym razem zjem kawałek i już obędzie się bez porcji na śniadanie jak ostatnio tak sobie założyłam już kiedyś,że w weekend mogę zjeść coś [...]
Hej Nie dokońca wiem jak trenujesz bo a6w robisz na czczo tylko i wyłacznie to? Jeżeli tak to moim zdaniem tutaj odpuśc te 5 g bcaa bo w sumie i tak w niczym nie pomoże, za to te 5 g możesz dołożyć gdzieś gdzie bardziej się przyda, a więc tak: Poniedziałek, Sroda i Piatek trening siłowy HST: 5 g przed a6w ( na czczo trenig zaraz po przebudzeniu) [...]
A więc nadeszła chwila prawdy.. Test kończymy po 4 tygodniach, a nie po 6, tak jak planowaliśmy na początku, ponieważ pokończyły nam się SUPLE L Za te, które dostaliśmy i wykorzystaliśmy bardzo dziękujemy naszemu sponsorowi – firmie ACTIVLAB. Swoje podsumowanie zacznę od oceny supli, których używałam w swoim Teście ACTIVLAB: THERMO [...]
[...] z 20kg). Za tydzień podejście numer 2 do 25kg :-)) SUPLE: - bcaa przed i w czasie treningu - mono+ba - omega3, multiwitaminka, Mg+B6 Bólów brzucha znów nie zaobserwowałam, jak będę miała chwilę to przeanalizuję miskę przed dniami, w których bolał mnie brzuch i czy przez przypadek nie miałam tego dnia za dużo na głowie, bo tak też czasami [...]
[...] poczekam, aż się uaktywni. W Herkulesie elita ponoć ćwiczy w okolicach południa, a po południu same pustki- sporo młodzieży "pełnej zapału". Na przykład w środę, jak zawsze, na salę wszedłem koło 17 30, a koło 18 30 zabierałem się już za rozciąganie statyczne. Zasłyszałem rozmowę: -Ty, a o której wy tu przyszliście. -No skończyliśmy [...]
[...] być początki jednej z niezwykle oryginalnych odmian kung-fu (wushu). Niewiele jednak wiadomo o losach tej sztuki na przestrzeni następnych stuleci. Dopiero w 1953 roku nijaki Li Engui po raz pierwszy zademonstrował styl kaczki szerszej publiczności. Li Engui był uczniem Cao Zuoru, którego nauczycielem był z kolei Zhang Xishun. O tym ostatnim [...]
[...] Obserwacje te stały się inspiracją dla poszukiwań, wynikiem których był styl ryby, zwany też stylem rybaka. Ponieważ twórców było sześciu, określa się go niekiedy również jako styl sześciu rodzin. Podstawowe formy to: "długa pięść sześciu harmonii", "sześć harmonii", "struktura sześciu szeregów", "struktura [...]
[...] się, określając to łagodnie, nieco dziwne. Wiadomo, że wymyślili je i podsunęli premierowi ludzie związani z japońskimi systemami, ale czy uprawianie karate może stanowić jakiekolwiek usprawiedliwienie? Już nawet Polski Związek Wushu zaczął nadawać stopnie w oparciu od ten japoński system (tyle, że kyu to ji, a dan to duan, a reszta wypisz [...]
za***oza jak tylko moge to dam soga albo i dwa bo sie nalezy dobre wu schu nie jest zle ale lipa sie robi na forum zero ruchu cos malo userow a przynajmniej w dzialach o sztukach walki nawet sie nie ma z kim poklocic :(((( http://www.kungfu.z.pl "TRZYMAJCIE MNIE W PIĘCIU BO ZABIJE DZIESIĘCIU" Zmieniony przez - dextt w dniu 2003-05-17 [...]
rehab...krakowska szkola choy lee fut to nie jest szkola uczaca stylu z shaolin... ja trenuje kung fu stylu shaolin i wu shu,ale nie w "choy lee fucie " ...:: każda blizna uczy nas, jak błędy naprawiać ::...
Przyłączam się do ogólnego aplauzu! (Ale soga nie mogę niestety dać ) Taki znawca jak Dacheng to prawdziwy skarb dla miłośników kung-fu w SFD i generalnie dla wszystkich zainteresowanych tradycją SW. Wielka szkoda, że zainteresowani karate nie mają na razie takiego swojego Dachenga. No, ale może jeszcze jakiś się objawi... Mam dwa pytanka do [...]
Dzięki za wszystkie informacje. Pozdrawiam i życzę powodzenia w studiach na historią kung-fu. P. S. Jak coś przetłumaczysz lub napiszesz i zostanie to wydane, to daj znać. Na pewno zakupię (choćby nawet o kung-fu)
Stopnie 1-9 duan. Duan pisze się tak samo jak japońskie dan, ale w wushu 1 duan to stopień najniższy. - 1-3 - stopnie niższe - uczniowskie (odpowiednik stopni kyu w stylach japońskich) - 4-6 - średnie/instruktorskie (odpowiednik niższych danów w stylach japońskich) - 7-9 - stopnie wyższe/mistrzowskie (odpowiednik wyższych danów, i tytułów typu [...]
Co to za nazwa parę razy widziałem ale wcześniej nie yiquan to jest coś od Yip Mana czy jaką zwykła sportowa zabawa ? Tu tłumaczyć mi bo jestem chwilowo w yyyyyyyyyyyyy za cofany. Pozdrawiam stary jak ten pokręcony świat
[...] Niesadze. Kazdy bedzie robil wszystko zeby byc ma gorze. powtarzam, co juz napisałem: do żółwia ucieka się żeby uchronić się przed skontrolowaniem, no po przejściu gardy. i jak najszybciej się z niego wychodzi. nie każdy chce walczyć z góry, gra wielu zawidników opiera się na gardzie i wtedy żółw jest klapą bezpieczeństwa. pomijam takie skrajne [...]
No przezylem. Najwieksza roznica jaka mialem w kilogramach, to 30 pare kilogramow. W tym konkretnym przykladzie o gardzie nie bylo mowy- nie potrafilem nawet gardy zapiac. Krzysiek mial boczna bardzo szybko Ale juz przy drugiej walce mial wieksze problemy,tak wiec wszystko jest do przejscia. Jak walcze z kims o kilkanascie kilogramow, to nawet [...]
[...] mam wrażenie, ze troszeczku odbiegasz od tematu- bowiem dla przykałdu mozna trenowac mądrzepasji niz trening zbyt intensywny i w konsekwencji nie dający takich wyników jakby sie spodziewac w stosunku do wkładu pracy, sił, energii i nadziei.... sam w młobdym wieku trenowalem tak, ze musiałoby sie teraz kilka osób złozyć aby dorównac tej [...]
[...] Lila KOGO ? w orginale oraz mam zamiar zaczac stud di mauro, ZNACZY SIE MAURO DI PASQUALE ? ------------------ pozatym przebijam sie przez post o dicie tl sonbatego a jak pewnie wiesz to moze potrwac:) NIE WARTO .... W AD ZNAJDZIESZ WSZYSTKO POST SONBATEGO ZAWIERA NAPRAWDE SPORO BLEDOW I POLPRAWD A TAKZE MITOW ZWIAZANYCH Z TEGO TYU [...]
vena84 / DZIENNIK- palenie fatu, rzeźbienie
